|
体脂肪率17.7％
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 96,77g | Karb: 156,85g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. Akşam Yemeği: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 唐揚げ. Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブランプラス. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|