28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1722 kcal
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Yağ: 41,57g | Prot: 167,49g | Karb: 145,03g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Akşam Yemeği: セブンイレブン 黒酢の酢豚, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ハイボール, セブンイレブン おぼろ豆腐. Aperatifler/Diğer: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. devamı için...
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Haftada 3,0 kg alıyor
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