28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
324 kcal
|
Yağ: 12,27g | Prot: 19,57g | Karb: 37,19g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Hurma, Ceviz, Maydanoz, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|