28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 50,80g | Karb: 84,82g.
Kahvaltı: Sütaş Dil Peyniri, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Et Sote, Zeytinyağlı Kabak, Pırasa Yemeği, Kereviz Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|