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体脂肪率17.7％
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1906 kcal
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Yağ: 51,67g | Prot: 71,58g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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