|
I'm still alive, peeps! I'm just having a busy week. 🚙🛣
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 117,06g | Prot: 191,23g | Karb: 286,22g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cantaloupe Melons , Pineapple , Anabolic Morning Milkshake (w/Nido Fortificada), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Öğle Yemeği: Butter , Corn, Cooked White Rice, Chicken Thigh, Chicken Leg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 13 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good to see you...how's the new baby? Sleeping through the night yet?
29 Nis 21 üye tarafından: HCB
|
HCB- Oh the Baby is finally sleeping most of the night. Me, I'm just balancing Work and Home life. 😁
30 Nis 21 üye tarafından: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|