30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2143 kcal
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Yağ: 57,46g | Prot: 213,76g | Karb: 163,54g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン, かけうどん, 生卵. Akşam Yemeği: ハイボール, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン おぼろ豆腐. Aperatifler/Diğer: スタイルワン 炙りいわし, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム, ドンレミー 食べ切りしあわせバナナクレープ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. devamı için...
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Haftada 2,5 kg kaybediyor
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