|
😋
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 59,43g | Karb: 202,41g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domates Sosu, Lor Peyniri, Bal, Fıstık Ezmesi, Ghee, Çavdar Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Öğle Yemeği: Armut, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu, Muz, Tuzlu Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Altınkılıç Kefir, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|