30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 40,02g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Öğle Yemeği: Badem, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Tukaş Pancar Turşusu, Yayla Fasulye Pilaki. Aperatifler/Diğer: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Fiorella Sütlü Çikolatalı Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|