30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 38,02g | Karb: 81,82g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Pide Ekmeği, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Hurma, Fındık, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|