30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 117,40g | Karb: 93,70g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Gürsüt Çoban Peyniri, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Kabak, Dardanel Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Züber Çilekli ve Çikolatalı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|