01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 81,33g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Ülker İkram, Ülker İkram, Sütaş Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme 7/24, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Kiraz Domates, Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Patates, Fırında Sebze, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Aptonia Choco Cereal Bars, Bebeto Fruit Snack, Sütaş Laktozsuz Süt, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|