01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 76,30g | Karb: 118,73g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Aperatifler/Diğer: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 21 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|