01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 91,13g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Tat Organik Domates Rendesi , Keten Tohumu, İstiridye Mantarı, Migros Çeçil Peyniri, Torku Lor Peyniri , Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta, Karnabahar. Öğle Yemeği: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Gün Kurusu, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Zencefil, Havuç, Sirke, Zerdeçal, Hurma, Ceviz, Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Yaban Mersini, Antep Fıstığı, Soğanlar, Pırasa Yemeği, Karabiber, Zerdeçal, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Yeşil Fasulye, Hindi Göğsü Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|