01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 69,39g | Karb: 107,99g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Adana Kebap, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Profiterol, Fıstıklı Baklava, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|