|
体脂肪率17.6％
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 166,10g | Karb: 142,21g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, 味噌ラーメン. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, 豚汁, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|