02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 100,76g | Karb: 169,33g.
Kahvaltı: 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 柏餅. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|