NesibeÖzdemir Günlüğü, 01 May 21

NesibeÖzdemir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2021:

684 kcal

Yağ: 23,59g | Prot: 55,85g | Karb: 59,46g. Kahvaltı: Tulum Peyniri, Domatesler, Aly Tortilla Lavaş . Akşam Yemeği: Tavuk Salatası. devamı için...

2217 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler şakın pes etme ben 1 ayda 17 kilo verdim hersey sende bitiyor bak şimdi yürüyüşden geldim 2 saat de 9 km yürüdüm

02 May 21 üye tarafından: kkadircan

Çok teşekkür ederim olması İçin elimden geleni yapacağım 🤷‍♀️

02 May 21 üye tarafından: NesibeÖzdemir


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NesibeÖzdemir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NesibeÖzdemir Günlüğü, 01 May 21

Yorum Gönder

NesibeÖzdemir Kilo Geçmişi