01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 60,01g | Karb: 94,83g.
Kahvaltı: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Kiraz Domates, Roka Marulu, Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kıymalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gizeemercan6 Kilo Geçmişi
|