02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 66,41g | Karb: 184,89g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytin, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık. Öğle Yemeği: Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Çilek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kısır, Pekmezli Kek. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Protein Kek, Tatlı Salatalık Turşusu. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|