02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
320 kcal
|
Yağ: 20,25g | Prot: 12,70g | Karb: 25,32g.
Kahvaltı: Elma, Yumurta Omleti, Çoban Salatası. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NesibeÖzdemir Kilo Geçmişi
|