03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 95,04g | Prot: 52,67g | Karb: 184,14g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Limonata, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Turşu. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek, Patates Salatası, Sütlü Kahve, Peynirli Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|