04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 147,79g | Karb: 49,93g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Атлантическая Треска, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Махеевъ Майонез Постный, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Oturma - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|