04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 106,11g | Prot: 149,41g | Karb: 144,78g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Мороженое Клубничное, Лента Пицца Мини. Öğle Yemeği: Печенье к Чаю, Fine Life Грибы Подберезовики Резаные, Куриная печенка со спагети и винным соусом.. Aperatifler/Diğer: Курица Гриль. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|