04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 64,71g | Karb: 228,67g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Beyaz Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Binvezir Telli Peynir , Lor Peynirli Omlet, Simbat Hudri Hurma. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bim Le Cola, Simbat Hudri Hurma, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|