|
👍
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 108,27g | Karb: 105,59g.
Kahvaltı: Eker Süzme Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Eker Süzme Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Gülgün Süzme Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|