14 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 45,24g | Karb: 69,12g.
Öğle Yemeği: Beef (Lean Only Eaten), Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Cabbage, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Tomatoes, Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Calavo Avocado. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|