05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4220 kcal
|
Yağ: 199,34g | Prot: 168,93g | Karb: 443,57g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ayran, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Erik, Çilek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arda Emirhan Hasanoglu Kilo Geçmişi
|