|
体脂肪率17.1％
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 49,02g | Prot: 151,16g | Karb: 112,21g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにクリームコロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. Akşam Yemeği: ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|