|
7 месяцев назад на весах в зале вес был около 73
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 106,71g | Prot: 120,66g | Karb: 227,86g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Ладные Макароны, Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Магнит Сыр Маасдам, Укроп, Помидоры, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Укроп, Магнит Сыр Маасдам, Ладные Макароны. Akşam Yemeği: Вологодское Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyarecovery Kilo Geçmişi
|