Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
06 May 21
John10251 Günlüğü, 06 May 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I hung out with an old musician friend. We used to perform together as band mates but had not seen each other in a year. Last night my Wife and I ate Mexican. I ate "Well" at 108% of goal, met my protein goal and did not meet all activity goals. 8kcal deficit // BF↑0.3% and is out of range // Sleep Goal met
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Mayıs 2021:
1515 kcal
Yağ: 55,12g | Prot: 101,73g | Karb: 167,59g.
Kahvaltı:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Best Yet Mixed Berries.
Öğle Yemeği:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Akşam Yemeği:
Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Beef Meatballs.
devamı için...
2747 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice!
06 May 21 üye tarafından:
morganstuart
Thanks, Morganstuart!!!
06 May 21 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle