|
😉
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 91,71g | Karb: 219,87g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Zeytinyağı, Zeytin, Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Kapuska, Karadut, Armut, Yeşil Elma, Lor Peyniri, Muz, Tarçın. Akşam Yemeği: Kapuska, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|