15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 171,75g | Karb: 237,00g.
Kahvaltı: McDonald's Egg White Delight McMuffin. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. devamı için...
|
|
3217 kcal
|
Egzersiz:
9 mile run - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|