07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 48,94g | Karb: 58,41g.
Akşam Yemeği: Yurdum Garnitür, Fırında Kabak, Kabak Yemeği, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Portakal, Carte D'or Çikolatalı Puding. devamı için...
|
|
3974 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|