08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 125,33g | Karb: 138,93g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nescafe Şekersiz, Tulum Peyniri, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Eti Etimek . Öğle Yemeği: Pişmiş veya Izgara Karides, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pide Ekmeği, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma . Aperatifler/Diğer: Elma, Galeta Unu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|