09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1651 kcal
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Yağ: 34,92g | Prot: 144,08g | Karb: 193,13g.
Kahvaltı: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ファミリーマート 塩豆大福. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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