09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 31,57g | Karb: 67,75g.
Öğle Yemeği: Çilek. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Dana Tekirdağ Köfte. devamı için...
|
|
4589 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 14 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|