|
体脂肪率16.８％
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 129,87g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|