11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 103,37g | Karb: 97,68g.
Kahvaltı: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Гречневая Каша, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Салат Овощной, Рыбный Суп, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Exponenta High-Pro, Омлет с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Черкизово Ветчина по-Черкизовски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|