12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 77,25g | Karb: 101,56g.
Kahvaltı: 아몬드, 군고구마, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더. Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), 삶은 렌틸콩, 커클랜드 발사믹식초, 커클랜드 야채믹스, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 아보카도, 파프리카. Akşam Yemeği: 테디 땅콩버터, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|