13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 132,29g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Село Зеленое Колбаса Докторская , Valio Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Булгур, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Белая Корова Йогурт Белый, Белая Корова Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Традиционное, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Моя Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|