13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 93,25g | Karb: 228,04g.
Kahvaltı: Cevizli tam buğday ekmeği, Torku Banada, Trabzon Tarım Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Cevizli tam buğday ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Sütaş Ayran, Uno Geleneksel Lavaş, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Kazandibi, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Ülker Hobby, Osso Dibek Kahvesi Kahve . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|