13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 32,21g | Karb: 204,43g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Cevizli Lokum. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Taze Fasulye, Cevizli Lokum. Aperatifler/Diğer: Ülker Ece Fındıklı Çikolata, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|