|
Today is another blessing!!!
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. 448kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 102,59g | Karb: 186,33g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Great Value Hot Dog Buns, Aidells Chicken & Apple Sausage. Akşam Yemeği: Blue Runner Shrimp Creole Base, Shrimp, Jasmine Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Congrats! You're always so upbeat and positive. I love your attitude!
13 May 21 üye tarafından: morganstuart
|
When you noted that you met tour protein goal the last time, that motivated me to meet mine🤗! Thanks for that inspiration!
13 May 21 üye tarafından: LISfifty
|
Thanks, Mmorganstuart, LISfifty and Bill!!!
13 May 21 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|