18 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 86,58g | Prot: 79,02g | Karb: 150,16g.
Kahvaltı: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Beef Stroganoff. Öğle Yemeği: Green Giant Green Beans and Almonds, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers. Akşam Yemeği: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Peanut Butter Cookie with Chocolate. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|