14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 130,40g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: Zeytin, Lor Peyniri, Bal, Tam Yağlı Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karadut, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Mantar Sote, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Bim Çokkolata, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Nescafe Classic, Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|