Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
14 May 21
John10251 Günlüğü, 14 May 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. 1007kcal deficit // BF unchanged // Missed Sleep Goal
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Mayıs 2021:
1706 kcal
Yağ: 68,16g | Prot: 106,92g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J.
Öğle Yemeği:
Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Greek Yogurt, Hot Pockets High Protein Four Meat & Four Cheese Pizza.
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Stir Fried Vegetable Egg Rolls, Meatless Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight.
devamı için...
2258 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice work! Let's go!
14 May 21 üye tarafından:
jimmiepop
Thanks, Jimmiepop!!!
14 May 21 üye tarafından:
John10251
Steady does it!
15 May 21 üye tarafından:
LISfifty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle