19 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 119,96g | Karb: 284,58g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Morski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Öğle Yemeği: Hortex Grochówka z Boczkiem. Akşam Yemeği: Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Marwit Surówka z Porem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Dizzy Sok Jabłkowy, Klementynki, Pomelo, Sangria, Jabłko. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|