19 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 160,76g | Karb: 215,42g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Öğle Yemeği: Butter, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Aperatifler/Diğer: Spinach, Egg White, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Plumrose Deli Extra Thin Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|