17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 52,00g | Karb: 75,96g.
Kahvaltı: Zeytin, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Semizotu, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Unu, Bal, Fındık, Hindistan Cevizi, Kırmızı Vişne, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Muz, Hindistan Cevizi Suyu, İçim Kefir, Badem. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Sarımsak Tozu, Keten Tohumu, Yumurta, Sucuk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|